Joseph Hubertus Pilates fue el creador de su propio método, un sistema de entrenamiento físico y mental, que lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

En Gimnasio Do It! sus «nietas», Aurora y Mamen, son las encargadas de impartir sus clases. No te lo puedes perder, y más si es en tu gimnasio preferido.